保护视力手抄报图片及内容简单又漂亮七年级

保护视力手抄报内容

一、如何选择适合线上学习的电子产品

1.推荐使用大屏幕，屏幕越大可以让眼晴与电子屏幕距离越远，避免长时间近距离用眼。建议的优先顺序为投影仪、电视、台式电脑、平板电脑、手机等。有条件情况下可以将线上课程链接到投影仪或大屏幕电视上播放，距离3米以上观看。

2.选择屏幕分辨率较高的电子产品，提高清晰度，减轻视觉疲劳。

3.屏幕亮度调整到舒适状态，既不能太亮刺眼，也不能太暗看不清。

二、每天线上学习时间应该多久

长时间观看电子产品是儿童少年近视发生和发展的危险因素。根据儿童少年眼睛发育特点，分阶段严格控制线上观看总时长有利于近视防控。

1.小学低年级：学校不作硬性要求，由家长和学生自愿选择。

2.小学高年级:每天1.5小时以内。

三、线上学习多长时间应该课间休息

1.小学宜15—20分钟左右。

2.课间休息时间应在15分钟以上。

3.每节课要留出一定的预习和练习时间。

四、线上学习的正确坐姿

1.电子屏幕中心点应放置在水平视线下方10cm处。

2.眼睛离电脑屏幕的距离应不少于50cm(约一臂远)。

3.观看时眼睛稍向下看。

五、线上学习应该如何进行课间休息

1.让眼睛眺望远处的风景或物体。

2.认真做好眼保健操，每半天一次。

3.室内体育锻炼舒展全身。

4.不能进行电子游戏、观看其他视频方式作为课后休息放松。

六、线上学习期间如何进行“户外活动”预防近视

近视防控最有效的方法是每日2小时的“户外活动”，最重要的是沐浴阳光，户外阳光可以刺激眼睛的视网膜产生较多的活性物质多巴胺。

多巴胺可促进眼球的正常发育，抑制眼轴的增长，从而达到预防或延缓近视发生发展的效果。

抗疫期间虽然很少出门，我们应尽可能多的利用阳台、庭院晒太阳，但要避免眼睛直视太阳。

七、线上学习期间应如何合理膳食预防近视

1.不要挑食，均衡营养。

2.多吃蔬菜和水果。

3.多吃乳制品。

4.少吃甜食。

八、线上学习期间应如何保证睡眠预防近视

小学生：每天10小时。

九、线上学习期间遇到眼睛不适该怎么办

1.频繁眨眼、眼睛干涩可能是视觉疲劳，需要减少使用电子产品时间，多休息。

2.如长时间不能缓解或伴随视力突然下降、畏光、刺痛、眼红、不停流眼泪等其他严重不适情况，需要及时去医院眼科急诊就医。

十、线上学习期间眼镜损坏怎么办

1.框架眼镜如果螺丝松动，需要及时紧固，预防脱落的眼镜部件造成眼外伤。

2.如果眼镜架或镜片损坏，继续戴镜会造成视力损害，方便时需要及时处理。

十一、线上学习使用角膜塑形镜应该注意什么

1.每日做好手清洁后，再进行镜片护理。

2.出现眼红的同学，首先应该停戴角膜塑形镜，改为配戴框架眼镜，如不舒服的情况好转，可先线上咨询眼科医生，继续观察。

3.如果不舒服情况逐渐加重，需要及时到医院眼科急诊就医。

十二、线上学习期间家长应配合做好什么

1.需要家长做好自己及孩子的身心调节，共同做好疫情防护、近视防控。

2.制定电子产品使用规则，明确孩子使用手机和网络的时段、时长和内容等，并要求认真遵守，防止孩子沉迷网络。

3.家长也要控制好自己使用手机和网络的时间，以身作则，为孩子做出示范和榜样。