卫生小报简单又漂亮

卫生健康知识问答一

1、怎样养成合理营养，养成良好饮食习惯？

（1）食物要多样。（2）食盐要限量。（3）饥饱要适量。（4）甜食要少吃。（5）油脂要适量。（6）饮酒要节制。（7）粗细要搭配。（8）三餐要合理。

2、如何掌握锻炼时的运动量？在运动时无心慌及明显气急感觉，微微出汗即可。

3、睡眠时间多长为宜？

健康的成年人每天睡7——8小时；青少年要8——9小时；老年人有5——6小时即可。

4、刷牙的时间、方法：每天早晚各一次，每次3分钟，竖刷法。

卫生与健康知识（预防眼病知识）

1、怎样预防沙眼？

（1）每人一条洗脸毛巾。（2）不用脏手揉眼睛。（3）保持手帕、毛巾、脸盆清洁。（4）公用毛巾、脸盆经常消毒后方可使用。（5）有条件的最好每人一个专用脸盆。

2、怎样预防结膜炎（红眼病）？

（1）避免和病人接触。（2）每人一条洗脸毛巾。（3）病人所用的脸盆、毛巾手绢要煮沸消毒。（4）不用脏手揉眼睛。（5）有条件的最好每人一个专用脸盆。

卫生与健康知识（夏季传染病预防知识）

1、怎样预防支气管炎？

（1）注意防寒，预防感冒。（2）严戒吸烟。（3）一旦患病，必须就医，反复发作要查明病因。（4）加强锻炼，提高抗病能力。

2、怎样预防痢疾？

（1）消灭苍蝇。（2）饭前便后要洗手。（3）不喝生水，生吃瓜果要洗净。（4）不吃不洁食物。（5）不用病人的食具，不吃病人吃剩的食物。（6）粪便要无害化处理。

2、怎样预防肠道传染病？

（1）不喝生水、生吃瓜果要洗净削皮；（2）隔餐的饭菜要煮熟、煮透；（3）饭前便后要洗手。

卫生与健康知识（防病知识）

1、预防感冒？

（1）锻炼身体，增强抵抗力。（2）经常开窗通风换气。（3）随气候变化增减衣服。（4）不去病家串门。（5）感冒流行时少去公共场所。（6）讲究个人卫生，常晒被褥，不随地吐痰。

2、怎样预防狂犬病（狗咬伤）？

（1）被狗咬伤后应及时到就近医院治疗。（2）注射狂犬疫苗。

3、计划免疫的对象及接种的“七苗”是什么？

我国计划免疫对象是7岁以内儿童。需接种的疫苗的七种：麻疹、百白破、卡介苗、脊髓灰质炎、流脑、乙脑、乙肝疫苗。

卫生与健康知识（个人健康行为规范）

1、前便后洗手；2、每天早晚刷牙；3、定期洗澡、理发、剪指甲；4、服装整洁；

5、勤晒被褥；6、讲卫生公德（不乱扔乱倒垃圾、不随地吐痰）；7、不吸烟、不酗酒；

8、每天进行一次锻炼；9、按时让孩子参加计划免疫；10、不共用餐具、手巾、牙刷、洗脸盆；11、主动学习卫生知识（通过广播、电视、报纸、卫生科普杂志、专栏等）。

卫生与健康知识（群体健康行为规范）

1、室内整洁，无蚊、蝇、老鼠、蟑螂等；2、室内无异味、空气新鲜；3、办公室内有禁止吸烟或劝阻吸烟的宣传品；4、厨房灶具干净、碗筷干净、生熟食品分开；5、厨房通风良好；6、厕所无臭、无蝇、便池无尿碱；7、厕所地面、门窗、墙壁、灯具、洗手盆池整洁；8、阳台封闭规范；9、遵守交通规则，避免意外事故；10、积极组织有益于身心健康的文娱体育活动。