1、下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水,以免抽筋;
2、下水前试试水温,若水太冷,就不要下水;
3、若在江、河、湖、海游泳,则必须有伴相陪,不可单独游泳;
4、下水前观察游泳处的环境,若有危险警告,则不能在此游泳;
5、不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一,而且凉,水中可能有伤人的障碍物,很不安全;
6、跳水前一定要确保此处水深至少有3米,并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全;
7、在海中游泳,要沿着海岸线平行方向而游,游泳技术不精良或体力不充沛者,不要涉水至深处。在海岸做 一标记,留意自己是否被冲出太远,及时调整方向,确保安全。
8、应在成人带领下游泳,学会游泳。
9、不要独自在河边、山塘边玩耍。
10、不去非游泳区游泳。
11、不会游泳者,不要游到深水区,即使带着救生圈也不安全。
12、游泳前要做适当的准备活动,以防抽筋。